la dieta chetogenica completa per principianti: Scopri come perdere 11 libbre in 21 giorni con il piano nutrizionale e le deliziose ricette della Dieta Keto
Recensione di la dieta chetogenica completa per principianti: Scopri come perdere 11 libbre in 21 giorni con il piano nutrizionale e le deliziose ricette della Dieta Keto
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La dieta chetogenica completa per principianti di John Olivier è il libro perfetto per chi vuole iniziare una dieta keto. Come suggerisce il titolo, questo manuale ti guiderà attraverso il piano nutrizionale della dieta keto e ti farà scoprire come perdere 11 libbre in soli 21 giorni!
Il libro è diviso in due parti principali. Nella prima parte, l’autore ti illustrerà i concetti fondamentali della dieta chetogenica e gli effetti positivi che può avere sulla salute. Non solo aiuta a perdere peso, ma può anche migliorare il sistema cardiovascolare, previene il diabete, e può anche aiutare a prevenire e gestire l’epilessia. Il sistema cognitivo può beneficiare anche di una dieta cheto, e questo è il motivo per cui molti atleti e imprenditori di successo seguono questa dieta.
Nella seconda parte del libro, l’autore presenta una serie di deliziose ricette che puoi preparare seguendo una dieta chetogenica. Puoi gustare i tuoi pasti preferiti, come pollo fritto, pancake o, perché no, cheesecake, senza sentirsi in colpa perché stai seguendo una dieta restrittiva. Olivier fornisce un elenco dettagliato di ingredienti, una guida per la preparazione e un elenco di calorie per ogni piatto, così da poter tenere sotto controllo il tuo consumo calorico e continuare a perdere peso senza rinunciare al piacere del cibo.
La cosa che ho apprezzato di più di questo libro è la semplicità della dieta chetogenica. Olivier ti conduce passo dopo passo, senza mai lasciarti solo nella preparazione dei tuoi pasti. Il piano dietetico ti aiuterà ad imparare come controllare la tua fame senza sacrificare il gusto e la varietà del tuo cibo.
Inoltre, l’autore fornisce molte informazioni utili sulle fonti di proteine, sulle verdure senza carboidrati e sulle spezie che possono risultare utili per aiutarti a trovare nuovi gusti e sapori durante la dieta chetogenica. Olivier infatti ti spiega che questa dieta funziona grazie all’assunzione limitata di carboidrati e all’aumento di proteine e grassi. Alcune delle ricette che l’autore propone provenienti dalla tradizione culinaria italiana o messicana sono molto gustose e mi hanno sorpreso.
Per concludere, la dieta chetogenica completa per principianti di John Olivier è un libro ben strutturato e molto facile da seguire. Le istruzioni sono chiare e dettagliate, e l’approccio dell’autore ti guiderà dolcemente sulla strada della dieta chetogenica. Non importa se sei già esperto di diete cheto o se sei alle prime armi, questo libro ti offrirà tutto il supporto di cui hai bisogno per avere successo nel perdere peso e migliorare la salute generale del tuo corpo. Consiglio vivamente questo libro a chiunque voglia iniziare questa dieta o per coloro che cercano un modo semplice e gustoso per restare in forma.
Descrizione di la dieta chetogenica completa per principianti: Scopri come perdere 11 libbre in 21 giorni con il piano nutrizionale e le deliziose ricette della Dieta Keto a cura dell’autore
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1. Permette di perdere peso velocemente: il libro promette di far perdere più di 5 chilogrammi in soli 21 giorni.
2. Offre un piano dietetico completo e ricette gustose: il libro fornisce un piano nutrizionale e deliziose ricette per aiutare a seguire la dieta chetogenica in modo semplice e gustoso.
3. Ha effetti positivi sulla salute: la dieta chetogenica ha dimostrato di avere effetti benefici sul diabete, sull’epilessia, sul sistema cardiovascolare e sul mantenimento del sistema cognitivo, il che rende il libro utile non solo per chi vuole perdere peso, ma anche per chi vuole migliorare la propria salute.
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Questo ebook è gratis oggi, 2023-03-12 03:02:24.
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